סדנה טיפולית חדשה!
שחרור מביקורת עצמית
הביקורת העצמית פוגעת בנו בכך שבמקום להיות כלי-בונה לשינוי, היא למעשה מתנהגת כמו רעל חומצי שמחלחל פנימה, מייסר אותנו ותוקע אותנו בדיוק במקום שבו היינו רוצים לשנות משהו בתוכנו.
למה?
כי ביקורת יוצרת כיווץ. הרגשת אי-נוחות. זה מייד מזכיר לנו ביקורות שחטפנו כילדים, שעשו לנו רע.
קשה מאוד לצמוח ולעשות שינוי באוירה כל-כך שלילית.
שחרור מכעס עצמי
כעס עצמי הוא כמו אש-מעכלת שפוגעת בנו גם מבחינה רגשית ומנטלית, וגם מבחינה בריאותית!
כשאנחנו כועסים על עצמנו, אנחנו בסוג של הצפה רגשית, שלא מאפשרת לנו להתנהל באופן שקול, ולהשיג תוצאות באופן שנהיה מרוצים מהם.
כשהכעס שלנו מתפרץ על אנשים אחרים, הוא יוצר בעיות במערכות היחסים שלנו.
שחרור מהפחד לטעות
כל כך הרבה פעמים אני שומעת מנשים שהן לא מעזות לעשות צעד בכיוון של הקריירה, או הלימודים שלהן, כי הן חוששות לטעות.
ויש מי שנתקעות בעניין בחירת בני זוג – הן נתקעות מאותה הסיבה.
אולי אני אבחר לא נכון?
הפחד לטעות פוגע בנו, כשאנחנו לא מעיזים ליזום צעדים בתחומים שחשובים לנו.