סדנת קונסטלציה משפחתית:
איך להפסיק לאכול לפי מצבי-רוח
בא לך מתוק או מלוח כול הזמן?
אוכלת בלי הפסקה, וכועסת על עצמך אחר כך?
את ניגשת כול רגע למקרר 'לקחת משהו'?
במפגש חווייתי תגלי דרך מיוחדת להתחבר פנימה,
נבחן את התשוקה לפחמימות או נשנושים כול הזמן,
ותקבלי כלים מעשיים ופשוטים שיעזרו לך לעצור את הביס המיותר.
למה זה קורה לנו?
כבר מגיל צעיר, שמתי לב שאני 'דוחפת' אוכל בלי הכרה
בגלל משהו קשה שעובר עליי.
לימים הצלחתי לזהות שתסכולים ממושכים, מתח ועצבים,
דחפו אותי למתוק, ולקפוץ כול רגע למקרר ו'רק ליישר את העוגה'.
גיליתי שבזמנים שהייתי מאוהבת, איכשהו האכילה הפכה ל'רגילה'. הפסיקו הבולמוסים.
הבנתי, שהאכילה שלי היא אכילה רגשית. כלומר, מושפעת ממצבי-רוח.
כמטפלת רגשית , חיפשתי ומצאתי את הדרך להשתחרר מהחיבור בין מצבי-רוח לאכילה.
היום, כשאני משוחררת מאכילה רגשית, אני יכולה להעביר לך כלים ל'עזרה ראשונה',
שיעזרו לך לעצור את הדחף הבלתי נשלט לנשנש,
או כשהחשקים לאוכל מתחילים להשתלט עלייך.
בשבילך בניתי סדנת עומק מיוחדת בנושא.
וכדי שתכירי אותי ותחווי משהו מהתהליכים,
את מוזמנת לסדנת התנסות במחיר סמלי,
בה משולבים כלים משיטת הקונסטלציה המשפחתית,
ובנוסף, תקבלי כלים וטיפים לעזרה ראשונה רגשית לשחרור ממתחים, כעסים ותסכולים.
למי מתאימה הסדנה?
* אם יש לך תשוקה חזקה למתוק, למלוח, או לג'אנק-פוד.
* אם העצבים, כעסים, תסכולים או מתח – דוחפים אותך לאוכל.
* ולכול מי שרוצה כלים פשוטים שעוזרים לעצור לפני שהיא לוקחת את הביס הבא.
ומה בסדנה?
שימוש בכלים מתוך שיטת הקונסטלציה המשפחתית להתמודדות עם התמכרות לאוכל.
חלק א': איפה אני מול האוכל, ואיפה הייתי רוצה להיות – תהליך חוויתי לחיבור לתחושות הגוף.
חלק ב': 'איך אני יכולה להרגיע מתח, שלא על-ידי אוכל' – תהליך של גילוי מה עובד בשבילי.
חלק ג': כלים מעשייים להתמודדות נקודתית עם תשוקה בלתי נשלטת למתוק או מלוח
לסיום – מסר אישי באמצעות קלפי-מסרים
הסדנאות הבאות:
פרטים על הסדנה:
הסדנה לא פעילה כרגע
לפרטים נוספים והרשמה:
אליאור עין-הגפן 054-4541834