שחרור מאפקטים של טראומות, פוסט-טראומה מורכבת, ורגשות קשים

על טראומות, פוסט-טראומה מורכבת, ורגשות קשים:

אנשים חושבים שטראומה זה משהו גדול במיוחד שזעזע אותנו, כמו מלחמה, שוד, תאונה וכד'. 
אבל גם אירועים 'קטנים' שבהם הרגשנו חוסר-אונים או רגש שלא יכולנו להתמודד איתו,
יצרו זיכרונות קשים שמשפיעים עלינו באופן לא מודע על החיים שלנו כיום.

כמו למשל המקרה שקרה לי עם המורה שלי לאנגלית בכיתה ג':
אני שאלתי שאלה. המורה לא אהבה את טון הדיבור שלי.
ואז, לעיני כולם, היא אמרה לי בטון מלגלג "את מדברת כמו ילדה מפונקת"!
כול הכיתה התפקעה מצחוק…
איזה בושות!… רציתי לקבור את עצמי במקום…!
מאז, היה לי קשה 'לפתוח את הפה' בחברה.
הבנתי את הקשר רק אחרי שבטיפול עם תנועות העיניים, שוחררתי מהטראומה..
 אגב, נפילות, פציעות  וחבלות פיזיות, גם הם עלולים להפוך לטראומה (או מיני-טראומה)
אם לא מטפלים באירוע כמו שצריך.

איך תדעו אם אירוע או פציעה השאירו בכם טראומה?     

* האם יש אירוע בחיים שלכם, שכשאתם נזכרים בו עולה לכם הרגשה רעה,
ואולי גם חרטה, אשמה או בושה?
כנראה שהאירוע ההוא היה טראומטי עבורכם ברמה זו או אחרת, 
גם אם האירוע נראה לכם 'קטן' ביחס לטרגדיות שיש בחיים.

* האם 'קורות' לכם תאונות חוזרות? או אולי אתם חוטפים מכה שוב ושוב באותו אזור?
יתכן שהפעם הראשונה שזה קרה, נשאר אצלכם כזיכרון מיני-טראומטי

* האם יש דברים שחשובים לכם אך באופן קבוע אתם נמנעים מלעשות אותם?
יתכן שיש משהו במקום או בעניין הזה שמזכיר לכם משהו לא נעים מהעבר (אולי באופן לא מודע)
, ואין חשק לחוות זאת שוב. 

זיכרונות של אירועים כאלה – ניתן לנקות ולשחרר מהמערכת.

* האם אתם סובלים מפוביה כלשהי?
הניסיון מלמד שהמקור לפוביות הוא טראומות.
וטראומות ניתן לשחרר.

כשמשחררים רגשות תקועים וטראומות,
מערכות היחסים שלנו משתנים לטובה, מתחים משתחררים וחווים יותר קלילות וזרימה בחיים!

ומהי פוסט-טראומה מורכבת?

כשיש אירועים מכווצים (בעיקר בילדות) שחוזרים על עצמם שוב ושוב ושוב, ויוצרים נזק מתמשך.
למשל לגדול בבית עם ביקורת אינסופית, הזנחה פיזית או רגשית,
התפרצויות זעם של הורים, השפלות, העלבות, הקטנות וכדומה (ויש בתים שהאלימות הפיזית קיימת שם רוב הזמן).

התוצאה: 

אפקטים של פוסט-טראומה מורכבת:
קושי לממש את עצמנו,
דימוי עצמי נמוך,
נטייה לריצוי,
נטייה לדיכאונות,
אכילה ריגשית,
נטייה להישאב למערכות-יחסים רעילות (שוב ושוב).
קושי להשתחרר מקשרים רעילים
געגועים לאדם הפוגע
ועוד.

כלים מרכזיים לשחרור מטראומות ורגשות קשים:

•  טיפול  באמצעות תנועות-עיניים

הטיפול מתבסס על תנועת העיניים (של המטופל/ת) בשעה שהם משחזרים בראשם אירוע קשה שעברו
הטיפול תנועות העיניים, מייצר שינוי עמוק, יסודי ובתוך זמן קצר יחסית.

איך זה נעשה?
תתבקשו לחשוב על הבעיה שבאתם לטפל בה. בדרך כלל כשחושבים על הבעיה, עולה הרגשה לא נעימה.
זו תחושה שתוכלו להרגיש בגוף שלכם, 
אני אשאל שאלה שתכוון אתכם לזיכרון של אירוע שיש לו קשר לעניין לנושא.
ברגע שעולה הזיכרון, תתבקשו לגלגל את האירוע ההוא במחשבה שלכם, ובאותו הזמן גם לעקוב עם העיניים אחרי תנועות היד שאני עושה.

המעקב עם העיניים תוך שמגלגלים את האירוע בראש, יוצר כמה דברים:
1. כשמדובר בזיכרון של טראומה: באותו רגע טראומטי העיניים שלנו היו מקובעות בנקודה מסויימת במרחב.
כל האירוע, יחד עם מצב העיניים באותו רגע, והרגשות שהיו לנו אז ובימים שלאחר מכן, יחד עם האמונות שנוצרו בעקבות האירוע, כול זה נמצא בזיכרון שלנו (באופן מודע, או לא מודע).

תזוזת העיניים מתחילות ליצור תנועה במצב התקוע.
2. נוצר סינכרון בין המוחות שמאפשר לקבל זווית ראיה נוספת על המצב
3. מתחילה להיות הפרדה בין זיכרון האירוע לבין הרגשות והאמונות המגבילות שהתפתחו אחריו.
התוצאה:
כבר בזמן תהליך הטיפול תוכלו להיזכר באירוע הטראומטי, עם פחות רגשות לא נעימים, ונמשיך בטיפול עד לשלב שבו ההיזכרות לא תפעיל אצלכם שום רגש.
הטראומה מפסיקה לנהל אתכם!
כשמשתחררים מטראומות ורגשות תקועים  – מצליחים להניע דברים שלא הצלחנו להניע קודם!
מערכות יחסים מתחילות להשתפר, מתחילים להיות יותר מדויקים,
עם יותר ביטחון עצמי, ולהרגיש יותר קלילות בחיים!

 בעת הצורך, אני משלבת כלים טיפוליים נוספים.

• טיפול באמצעות הפילטר התודעתי

כלי חדשני לשחרור מרגשות קשים כמו אשמה, חרטה, ביקורת עצמית וכדומה
שנוצרו בעקבות השפעת הסביבה עלינו בילדות.

איך זה נעשה?
לאחר שיוחלט נחליט באיזה נושא  נטפל:
שלב ראשון:
רישום 4-6 אירועים מהעבר (החל מגיל צעיר) שגרמו לקושי כיום.  למשל, כשנרצה לטפל בנטייה קשה  לביקורת עצמית קשה, נציין מס 'אירועים שבהם חוויתם ביקורת עליכם שעשתה לכם רע..
כך לגבי כול היבט שמייצר לכם קושי כיום: האשמות שהאשימו אתכם,  השוו אתכם מול אחרים (לרעתכם), נתנו לכם להרגיש פגומים, לא ראויים ועוד, או אירועים בהם ספגתם אמונות מהסיבה לגבי כסף, מערכות יחסים, אוכל וכדומה 

שלב שני:
, טיפול בתהליך מהנה של הדמיה, שבו משתמשים בפילטר תודעתי שמאפשר לתת-המודע לשחרר אמונות פנימיות
שנוצרו בעקבות מה שעברתם.

שלב שלישי:
שלב האימות – נעבור שוב על האירועים שצוינו בשלב הראשון, ואירוע אירוע נבדוק האם חל שינוי בתגובה שלנו באותו מעמד.

ויהיה שינוי!

כך יכול תת המודע לחוות באופן ממשי את השינוי, ולהאמין לו!

• לא בכול אירועי-עבר נחווה שינוי!
  במקרה כזה, נדע שהאירוע היה טראומטי, ואעזור לשחרר אותו עם שיטת תנועות עיניים.

• טיפול באמצעות ייצוגים:

איך זה נעשה?

1. כשעולה בנו רגש קשה, ניתן לו ייצוג באמצעות בד צבעוני.
   כך לכול רגש נוסף שיעלה.
   לפעמים תרצי לעמוד על בד מסויים ולתת ביטוי לרגש.
   עצם השמת ייצוג, מאפשר הכרב ברגש ונתינת-מקום.
   פעמים רבות, דיי בכך כדי ליצור רווחה פנימית.
2. לא-פעם נשים ייצוג לדמות זו או אחרת שמשמעותית לעניין שעלה, ומולה נעשה תהליך.
3. לפעמים טיפול בהשפעה בין-דורית (טראומות שהיו להורים או בשושלת שמשפיעים על המטופלת), משחרר קשיים רגשיים.
4. כלי מופלא לטיפול במצבי אובדן ואבל
5. כלי שעוזר לטפל במצבי בילבול, ערפל, לא ברור מה מרגישים, לא ברור למה ולמה זה שייך
6. דרך טובה לטפל בהתלבטויות
7.  

למידע על כלי הטיפול הנוספים

אז כמה עולה טיפול?

מפגש של שעה: 430 ש"ח
 (לא כולל תמציות-איזון).

אליאור עין-הגפן
מטפלת רגשית-*תודעתית לנשים
טיפולים * קבו' תמיכה * הרצאות
054-45418341